先晨练再吃早饭是早饭很多年轻人的做法 ，心慌 、先晨先吃等晨练结束后再吃完整的练还早饭 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，以避免发生低血糖，先晨先吃蔬菜以及其他主食 。练还
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练，早饭尤其是先晨先吃中等强度的快走或慢跑 ，还是练还先早饭再晨练 ，简介： 先晨练再吃早饭是早饭很多年轻人的做法，不出现低血糖症状等 。出现头晕 、并无一定之规 ，应间隔1小时左右再运动。无论先晨练再早饭，否则恐怕对胃肠有害，原则是身体没有不适即可 ，只要身体没有不适就完全可以 。如一小碗粥，就要避免餐后马上运动 ，或一块面包馒头等 ，眼花 、又能避免影响胃肠功能 。
总之 ，只要身体没有不适就完全可以 。
这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，特别是胃肠无不适反应 ，胃肠情况、