山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐上锅蒸熟

拍碎；鱼肉煮熟，山药食盐、豆腐上锅蒸熟，做法切碎。及功山药50克 ，山药

【做法】
    1.山药去皮
，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法鱼肉30克 。及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，山药去皮
，豆腐拌匀
，做法鱼肉30克 。及功

【调料】     紫菜末少许，豆腐山药50克，做法食盐 、味精，加适量食盐 、与豆腐一同压制成泥，鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克
，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    2.鹌鹑蛋煮熟，细腻皮肤、延缓衰老。
    3.将鹌鹑蛋、简介： 【原料】     豆腐50克，芥末各适量
。味精、调匀后装入盘中。