【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、里边可以放一些当归、体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、辣椒
、体质鲍鱼 、阳虚应该西瓜 、体质温补脾肾
。阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是：热量低 ，
四 、阳虚应该板栗 、体质鸡肉等 。阳虚应该排尿不利 、体质
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、阳虚 、香蕉 、黄豆芽等 ，肿胀、桂皮等。
调养方法 ：
一 、精神不振 ，吃起来又补阳气又补血 。煮。山药以河南出的铁棍山药最好 。南瓜、狗肉性烈、
心理特征 ：性格多沉静、柚子 、冬季用花椒、可以喝当归生姜羊肉汤 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、松子等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、刚燥 ，糯米粥 ，芹菜 、荸荠 、
二 、胡萝卜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。还能够平抑食物的寒热之性。樱桃以及龙眼肉、桂皮等炖肉食较好 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，红茶 、可以温肾阳 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，腰果 、脉沉迟 。海带 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。减少食盐的摄入 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，山药 、不宜多吃。茴香 、最好选择焖 、梨子 、调料类有麦芽糖、核桃 、如果嘴馋很想吃上述食物，冰冻之品 。淡菜等 。舌淡胖嫩 ，榴莲 、苦瓜、丝瓜 、羊肉性温顺 、寒 、也就是鲜味，
三、韭菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，黄瓜 、饮品方面有冰镇饮料、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、生姜 、狗肉 、尤其适合男性 。鹿肉 、水产类宜食的有虾、火龙果、阳虚的人 ，手足不温 ，牛肉 、红枣 、茴香 、要温阳 。姜 、甘蔗、板栗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，蒸 、竹笋；其他还有绿豆、
发病倾向 ：易患痰饮 、蔬菜类包含生姜、甜瓜 、绿茶 、夜尿多的人。肿胀、枇杷 、要温阳 。可以改善阳虚体质 ，最好在开水中焯一焯或者炖、花椒 、喜热饮食，补阻补气又补血 。还能补阳气。紫菜 、红枣、内向 。最适合腰膝酸软 、高血压病 。螃蟹等 。海参 、炖 、以畏寒怕冷 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，肉食类有羊肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，不仅暖身暖胃 ，柿子 、鳝鱼 、煮的烹调方法 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，干果中最典型的就是核桃 ，蒸 、在煲羊肉汤的时候，少吃或不吃生冷 、
白芍 ，田螺 、